Daugiau klausykitės savęs
Šokolado kvadratas (ar daugiau) vakare prie televizoriaus, sistemingas desertas pietų metu ir kt. Labai dažnai valgome iš įpročio. Norėdami patikrinti, ar maisto suvartojimas yra automatinis (užkandžiavimas), ar jį diktuoja kūnas (alkis), pabandykite pakeisti savo įpročius ir stebėti, kaip jaučiatės.
