Palaikykite atmintį
Su amžiumi gali šiek tiek prarasti atmintį. Todėl būtina išsaugoti atmintį atliekant atminties pratimus ir apskritai intelektualinius pratimus (tokius kaip kryžiažodžiai, peštynės ir kt.).
Kuo daugiau „dirba“ smegenys, tuo mažiau kognityvinis nuosmukis įvyks.
Kasdien dirbdami pagal savo atmintį galite mintyse perdaryti pirkinių sąrašą arba prisiminti svarbias datas (gimtadienius) ar artimųjų telefono numerius.
